Podemos registrar aqui as posições dadas nos treinos, daí não fica aquela história sobre o que se viu, e a galera q não pode ir fica ligada no que foi passado! blz?
Body Base - 20:30 hs sexta-feira - 20/11/2009
Raspa de guarda fechada, gancho (braço) por dentro da coxa, com pegada (braço contrário) no tríceps...
OBS: n esquecer de tentar pegar a manga junto com a coxa e bater (perna) bem acima nas costas do oponente com o outro pé (travando) no chão junto da coxa (base).
Vou anexar umas fotinhos p a galera ficar ligada na posição!!
ResponderExcluirMaeda.