Fighter Fitness - 20:00hs
Reversão da Montada, ver post " Posição 2".
Estrangulamento na Montada, fazer pegada (1a) com o dedão por dentro da lapela justa, baixar o cotovelo (ponteira de faca) do mesmo braço até onde o oponente permitir, quando ele travar, firmar a posição do braço entrando a outra pegada (2a) na lapela contrária, porém com o dedão p fora. Sentar no abdômem p manter o oponente no chão puxando a lapela (2a) para baixo.
OBS: se o estrangulamento não pegar, deve estar sobrando lapela na pegada contrária (2a) assim deve-se subir mais essa pegada deixando-a mais justa.
Primeiramente a montada deve ser executada bem acima, joelhos justos na axila e pés firmes no quadril (touro mecânico) antes de executar o estrangulamento.
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