Posição 5

Fighter Fitness - quinta-feira 26/11/2009 - 20:00 hs

Joelho na Barriga e Reversão do Oponente (quatro apoios para o 100 kg)

Gurizada, apartir de agora não vou dar as explicações das posições no post, vou somente citar as posições que foram dadas no dia. Qualquer dúvida, peço que me perguntem no treino seguinte! Fica muito trabalhoso, ter que descrevê-las todos os dias sendo que as vezes vocês sabem que passo até 5 posições por treino.

No mais era isso, estão todos de parabéns os treinos estão cada vez melhores.

Maeda.